怎么延缓衰老,你需要做好这3件事
2019-11-8 9:46:33

    以前和闺蜜聚会经常是吃饭,唱歌,喝酒,玩儿一个通宵。而现在,随着我们年纪越来越大,开始很注重养生了,经常是喝茶,吃素食,11:00前,准时散伙。不禁感叹,人真的是太容易衰老了。怎么延缓衰老这个话题,是我们闺蜜聚会最常聊的,而且一聊就打开了话匣子,滔滔不绝。

今天就把我们经常聊的,怎么延缓衰老的方法,分享给各位闺蜜。

    怎么延缓衰老呢?第一,适当的运动是必不可少的,除非你天生的基因就非常好,比如我的闺蜜大A。他是天生基因好,非常抗老,虽然皮肤很黑,但整体还是挺精神的。关于怎么延缓衰老这个话题,他都很少插嘴,因为它自身的优势实在是太明显了,尽管如此,他还是每周去三次健身房,她的身材保持的非常良好,想必走在街上任何人都看不出来她是两个孩子的妈妈了。

    怎么延缓衰老呢?第二。饮食习惯,真的特别重要,现在我才能够非常精准的理解。以前上学时英语课本里面,有一句话叫you are what you  eat。你吃什么你就是什么,那些天天吃高油脂高热量食物的人,总有一天它会发胖的,再好的基因也扛不住这么糟蹋,那如果我们基因非常的普通,就更需要注重饮食了。高热量,高糖的东西,要尽量减少摄入,现在非常流行的抗糖这个理念,我觉得还是非常有道理的,至少像我这个血糖偏高的人呢,就非常不适合吃很多的糖,而一定要控制自己的饮食,才能够让自己很健康,健康的才是怎么延缓衰老的第1步,没有健康人就会老的很快,俗话说得好,大病一场老三岁,我觉得三岁还不止呢,甚至可以老10岁呢。

    怎么延缓衰老呢?第三,科学护肤。运动和饮食都是由内而外去调解的。那衰老最大的表现呢,就表现在皮肤上,一个好的皮肤的话,通过运动和饮食可以有很好的改善,最重要的呢也是要选对好的护肤品。我身边的闺蜜都在使用黎赛思产品,实验室研发品牌,无任何添加非常的安全,黎赛思是专门为抗衰老研发的产品,我的朋友用了之后,觉得一点都不输大牌。怎么延缓衰老这个问题,我觉得黎赛思给了我们很好的答案。

    我是小蛋白,你的资深闺蜜。薇x b z l 6 6了解更多护肤小秘密。

    暗号:小蛋白推荐

    图片来自网络,如有侵权,请和小编联系


相关日记 -